Meditatie Geheimen
Mensen die mediteren of ooit een poging daartoe hebben gemaakt, zullen gemakkelijk het verschijnsel herkennen van rusteloze rondgaande gedachten en koppige alsmaar terugkerende getobd over alles en nog wat. Juist tijdens rustmomenten krijgen we het zo benauwd met de stilte. We willen de confrontatie met de leegte en onszelf niet aan. Indrukken van buitenaf en ook vluchten achter de krant of de televisie om nieuwe informaties te verzamelen, geeft vaak een schijnzekerheid. Creëert tv kijken dan innerlijke ruimte? Helaas is dat niet het geval, de belangrijkste, meest fundamentele verbinding is met je ware zelf. De verbinding met ons ware Zelf is echter een enorme uitdaging.
Als je gedachten even stilvallen is het moment zoals het is, onbevooroordeeld zonder etiquette met totale acceptatie. We nemen in het NU verscherpt waar omdat we niet hoeven te oordelen, begrijpen en te beredeneren. Deze verscherpte en onbevoordeelde waarneming laat volgens de boeddhistische leraar Trungpa de fundamentele 'goedheid' van het moment zien. Tijdens een dergelijke Hier en NU ervaring krijgen we een glimps van de onderliggende waarheid, verbondenheid en schoonheid te zien. Deze situatie van volledig leven in en genieten van het moment waarin alle zorgen, frustraties, angsten en belemmeringen zijn verdwenen ontstaat vanzelf zodra we in contact zijn met het hier en nu. Tijdens de meditatie oefeningen, als het denken met de minuten rustiger wordt komt vanzelf een gevoel van rust, tevredenheid en goedheid naar boven. Hoe meer we in contact met het moment zijn zelfs als het moment pijntjes, geluiden of irritaties met zich meebrengt hoe meer er een koelheid in onszelf en in onze waarnemingen van de buitenwereld naar bovenkomt. Niet voor niets wordt dit ook wel de ‘the peace that surpasses all understanding’ genoemd. Dit is geen kwestie van doen of werken, maar eerder het loslaten van gedachten en identificatie met het denken. Mediteren kan je helpen kennis te maken met dit open geheim. Het geheim dat dit moment alles inzicht heeft wat we eigenlijk zoeken.
Meditatie Poëzie
Schoonheid en lelijkheid hebben dezelfde oorsprong.
Noem schoonheid, en er is lelijkheid.
Erken je de deugd, dan erken je daarmee het kwaad.
Is en is niet brengen elkaar voort.
Het moeilijke wordt geboren in het gemakkelijke,
lang wordt bepaald door kort, hoog door laag.
Instrument en stem vormen samen één harmonie.
Voor en na hebben een plaats.
Daarom kan de wijze handelen zonder moeite
en onderwijzen zonder woorden,
zorgen voor dingen zonder ze te bezitten,
en iets tot stand brengen
zonder verdienste te verwachten.
Alleen hij die niet probeert iets te bezitten
kan het niet verliezen.
Bron: Tao Te Ching vers 2 vertaling Prema van Harte